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肾结石生长时间是夜里 睡觉前适当喝水可预防

作者:广东电视台
描述:一天喝多少水合适呢?男性每天1700毫升左右,女性1500毫升就可以了。在睡前可以补充些水分,因为夜间长时间的睡眠,皮肤和呼吸道都在丧失水分。如果长期过少的摄入水分,容易导致肾结石。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  南方医科大学珠江医院肾内科副主任汤珣称,因为大部分的肾结石是在晚上形成的,你在睡前喝一杯水再去睡觉,那么他有可能减少结石的形成。身体里所有的新陈代谢都需要水分,但不能用饮料代替白开水。如果长期过少的摄入水分,也容易导致肾结石。

一天喝多少水合适呢?根据中国营养学会膳食指南的要求,男性每天1700毫升左右,女性1500毫升就可以了。医生还建议,在睡前可以补充些水分,因为夜间长时间的睡眠,皮肤和呼吸道都在丧失水分。

近日,深圳的林女士为了憋尿做B超,空腹一次性喝了3000毫升的水。到了中午,林女士开始出现恶心呕吐、手脚抽搐。家人以为林女士是低血糖,便喂她喝了一杯糖水。但林女士并没有好转,反而开始意识模糊,家人赶紧把她送往了医院。

我们人体有效水容量,大概只有三千到四千毫升,如果快速大量的喝水,一下子摄入四千毫升以上,一下超出了肾脏的排出量,就有可能出现水中毒的症状。

当摄入的水分过多,不能及时从肾脏排出,在体内潴留,会引起血浆渗透压下降和循环血量增多,称之为“水中毒”。

早期的时候会出现恶心呕吐消化道症状,如果水过多的话可以引起心衰,出现呼吸困难、气促,还可以引起脑水肿的表现,比方说谵妄、烦躁,严重的时候还可能昏迷抽搐都有可能发生,最严重的时候会引起生命危险。

正常人一般一次性快速喝3到4千毫升,才会出现水中毒的症状。但对于一些肾功能不好、有基础病,长期服用镇痛药的患者,或者在恐惧焦虑的状况下,引起体内抗利尿激素增加,人体排水能力下降。即使没有一次性喝那么多水分,也有可能导致水中毒。

文章来源:shenghuobaodian.com

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