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女性交同性的朋友更利于减轻身心压力

作者:晓蒙 仪佳 豁达
描述:由于女人和同性之间的沟通更开放、自然,并且能够给予对方同等的回馈,所以这种亲密关系更容易在女人和女人之间产生。这种情感关系为她们带来一种无形的支持力。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  让女人最放松、最舒适的减压方式,既不是健身操,也不是长途旅游,而是向同性密友开怀倾诉。 
 
美国心理学家开瑞·米勒博士在一份调查报告中称,87%的已婚女人和95%的单身女人说,同性朋友间的情谊是生命中最快乐、最满足的部分,这种情感关系为她们带来一种无形的支持力。还有意大利的心理学家也指出,拥有稳固的同性朋友是现代女性健康生活的最重要的方式之一。 
 
同性朋友间的亲密关系,作为一种预防性措施、一种对于免疫系统的支持,能够降低疾病对人们的威胁。一个人要保持身体健康,不仅需要锻炼身体和科学的饮食,同时更需要加强对友谊的维护。由于女人和同性之间的沟通更开放、自然,并且能够给予对方同等的回馈,所以这种亲密关系更容易在女人和女人之间产生。
 
女性患焦虑症概率高于男性 
 
哈尔滨医科大学附属第二医院神经病学教研室主任朱雨岚教授介绍,有人说男性的压力大于女性,但从焦虑症发病的性别看,女性多于男性。 
 
焦虑症的发病大多在16~40岁的人群中,尤以20岁左右为多。据资料显示,我国12个地区精神疾病流行病学调查的焦虑症患病率为1.48%,城乡相近,但性别差异较大,女性患病率为2.78%,男性仅为0.24%。 
 
焦虑是我们与生俱来的一种情绪反应。但当焦虑情绪日渐严重,持续延长而影响人的平日作息时,焦虑情绪就会演变为焦虑症。其实焦虑的性质是一种心理反应,要提高自信和心理防御能力。除了要有一颗平常心之外,如果发现最近压力增大,不妨通过参与各种运动及娱乐活动,迅速减轻焦虑,及时排遣不愉快情绪。同时,要及时与人交流,切莫“所有问题都自己扛”。
 
经常查看电子邮件容易患上焦虑症
 
做外贸生意的林先生说:“我现在基本上是夜不能眠,主要原因在于电邮。在公司里怕忽略邮件,我设置了电邮声音,如果有新邮件进入,就会出现提示音。而晚上在家,总觉得有新邮件,睡觉很容易惊醒。即使是关掉电脑,也老是听到办公室那种‘叮咚’的声音。而自己又很清楚,家里不可能有这种声音。”
 
心理咨询师认为,目前越来越多的上班族对邮箱有着依赖,严重的有强迫症的表现,发展到后来会慢慢变成“查信狂”。这种“电邮焦虑症”的患者大多学历高,工作压力很大。他们认为自己必须随时更新信息,加以消化利用。 
 
华东师范大学心理咨询中心孙利教授表示:“电邮焦虑症的产生通常是因为工作的不确定、不可控带来的紧张和压力,目前对这类现代病的确诊和医治更多的是以对病人进行心理疏导为主。”对此,孙教授建议有类似症状的上班族:“应该适当放松,试一试音乐冥想之类的心灵SPA,平衡好自己的心态。”
 
很多的情形都类似于电子邮件焦虑症,例如,放不下微信就是因为上了一段微信之后,就会不自觉地有上微信的欲望,这个欲望实际上就接近于焦虑了。
 
文章来源:shenghuobaodian.com

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